本文系统梳理2025-2026申请季美国Top30综合大学与文理学院的最新申请政策，包括截止日期、标化考试要求（如Test-Required/Test-Optional区分）、面试规则等关键信息，形成清晰对照表格。同时深度解析普林斯顿、哈佛、耶鲁等藤校的小文书题目与写作思路，结合当前国际教育市场波动（如特朗普政府政策调整、高校预算危机），提供ED/REA/EA申请策略建议及标化准备指南，助力准高三学子突破同质化竞争，精准规划“抄底藤校”路径。